Vorstellung und Zusammenarbeit mit Aqua In®

Zur Opti­mie­rung kon­ser­va­ti­ver The­ra­pie­maß­nah­men sowie zur Unter­stüt­zung des Schwel­lungs­ab­baus und der Gewe­be­straf­fung in der post­ope­ra­ti­ven Pha­se unse­rer Lipö­dem Pati­en­tin­nen arbei­ten wir mit Frau Dr. Bir­git Schmid, Grün­de­rin von Aqua In®, eng zusam­men. Frau Dr. Bir­git Schmid ist Diplom­sport­leh­re­rin, Kurs­lei­te­rin, Unter­neh­me­rin und Grün­de­rin des Aqua­fit­ness-Kon­zepts Aqua In®. Seit über 30 Jah­ren ist Was­ser ihr Ele­ment. Mit einer viel­sei­ti­gen Kar­rie­re als Wis­sen­schaft­le­rin, Dozen­tin, The­ra­peu­tin und Übungs­lei­te­rin wid­met sie sich Gesund­heits­fra­gen rund um Schwim­men und Aquagymnastik.

Ihr fiel auf, dass Aqua­fit­ness in der Pra­xis ent­we­der in Grup­pen­an­ge­bo­ten oder im Ein­zel­trai­ning mit Therapeut:innen durch­ge­führt wird. Obwohl vie­le Teil­neh­men­de Aqua­fit­ness als eine wohl­tu­en­de sport­li­che Akti­vi­tät emp­fin­den, scheint die Viel­falt der Übun­gen schwer allein umsetz­bar zu sein. Die­se Lücke schließt Dr. Bir­git Schmid mit dem Aqua In® Kon­zept, einer Mög­lich­keit, Aqua­fit­ness indi­vi­du­ell, aber gleich­zei­tig ange­lei­tet betrei­ben zu können.

Ins­be­son­de­re für Frau­en mit Lipö­dem hat Was­ser eine trans­for­ma­ti­ve Wir­kung. Mit der Bewe­gung im Was­ser erle­ben Frau­en ihre Leis­tungs­fä­hig­keit und Freu­de an Bewe­gung, die an Land oft schwer oder gar nicht mög­lich ist. Die ent­stau­en­de Wir­kung des Was­sers nach jeder Übungs­ein­heit wird beson­ders geschätzt.

Auf Bit­te ihrer Teil­neh­me­rin­nen ent­wi­ckel­te sie eine Mög­lich­keit, unab­hän­gig von ihrer Anwe­sen­heit Aqua­fit­ness zu betrei­ben. Mit einem was­ser­fes­ten MP3 Play­er und ent­spre­chen­dem Head­set sind ihre Trai­nings­an­lei­tun­gen zu hören. Die Frau­en erhiel­ten damit die Frei­heit, Aqua­fit­ness mit Anlei­tung zu prak­ti­zie­ren, ohne an fes­te Zei­ten gebun­den zu sein.

Bir­git Schmids Ziel ist es, Aqua­fit­ness, ohne räum­li­che und zeit­li­che Beschrän­kun­gen zugäng­lich zu machen. Egal, ob nach der Arbeit im Hal­len­bad, im Urlaub, im See oder im eige­nen Pool – jede Frau soll die Mög­lich­keit haben, etwas für ihre Gesund­heit und Sport­lich­keit zu tun. Die Bot­schaft von Aqua In® lautet:

“Aqua­fit­ness ist fle­xi­bel, indi­vi­du­ell und über­all möglich.”

Gründe, warum Lipödem-Betroffene im Wasser Leichtigkeit erleben.

Die phy­si­ka­li­schen Aspek­te des Aqua-Sports, wie Druck und Tem­pe­ra­tur, machen das Was­ser zu einer idea­len Umge­bung für Sport und Bewegung.

Die Tem­pe­ra­tur wirkt auf den Stoff­wech­sel, der Druck auf die Gefäße 

Was­ser lei­tet Wär­me 100-mal effek­ti­ver als Luft. Die Ther­mo­re­gu­la­ti­ons-Mecha­nis­men reagie­ren auf den Käl­te­reiz, wodurch der Stoff­wech­sel ange­regt und die Blut­zir­ku­la­ti­on opti­miert wird. Dies führt zu einer erhöh­ten Herz­fre­quenz, wäh­rend die Puls­fre­quenz über den gesam­ten Auf­ent­halt im Was­ser betrach­tet ernied­rigt ist.

Die mecha­ni­sche Wir­kung des Was­sers, sei es durch Strö­mung oder Was­ser-Düsen, mas­siert sanft den Kör­per und ent­staut die Beine.

Beson­ders für Lipö­dem-Betrof­fe­ne bie­tet Aqua­gym­nas­tik mit ein­fa­chen Übun­gen ein effek­ti­ves Gefäß­trai­ning und kur­ze Work­outs hin­ter­las­sen ein Gefühl der Leichtigkeit.

Lau­fen im Was­ser ist dabei eine sehr ein­fa­che wie wirk­sa­me Übung. Sie kann im Flach­was­ser genau­so wie im Tief­was­ser aus­ge­führt wer­den. Mög­lich ist am Ort oder in der Fort­be­we­gung zu lau­fen. Bei­de Vari­an­ten ent­las­ten Fuß-, Knie- und Hüft­ge­len­ke und mobi­li­sie­ren sie gleich­zei­tig. Dadurch, dass beim Lau­fen im Was­ser nicht nur die Bein­mus­ku­la­tur, son­dern auch Arm- und Rumpf­mus­ku­la­tur gekräf­tigt wer­den, hat sie nicht nur posi­ti­ve Wir­kung im Sin­ne einer Lymph­drai­na­ge, son­dern för­dert auch Aus­dau­er und Beweg­lich­keit. Wie genau das lau­fen im Was­ser als Lymph- und Aus­dau­er­trai­ning funk­tio­niert, ist im Blog­ar­ti­kel von Dr. Bir­git Schmid auf ihrer Inter­net­sei­te  www.aqua-in.eu nachzulesen.